8 Deretan Makanan dan Minuman yang Cocok Saat Flu, Membantu Percepatan Proses Penyembuhan

TRIBUNMANADO.CO.ID - 8 deretan makanan dan minuman yang cocok saat flu, membantu percepatan proses penyembuhan

Flu adalah istilah kolektif yang mengacu pada infeksi virus influenza yang menyerang tubuh

Saat terserang flu, nafsu makan jadi ikut terganggu

Namun tak perlu khawatir, karena beberapa rekomendasi makanan berikut dapat membantu percepatan proses penyembuhan serta pemulihan flu.

Makan makanan bergizi dan minum banyak cairan dapat memberikan nutrisi penting dan menjaga tubuh tetap terhidrasi sehingga dapat membantu mempercepat pemulihan dari flu.

Berikut ini beberapa makanan yang sebaiknya dikonsumsi saat mengalami flu, seperti dilansir dari Medical News Today.

1. Sup ayam

8 Deretan Makanan dan Minuman yang Cocok Saat Flu, Membantu Percepatan Proses Penyembuhan - Pixabay.com

Sebuah studi dari tahun 2000 menunjukkan bahwa bahan-bahan umum dalam sup ayam dapat secara kolektif memerangi peradangan dan mengurangi respons peradangan dalam tubuh.

Dengan demikian, sup ayam dapat membantu membersihkan hidung tersumbat dan saluran udara serta meredakan gejala lain di saluran pernapasan bagian atas.

Sup merupakan makanan yang bergizi, mudah dicerna, menenangkan, dan mudah disiapkan.

Selain itu, karena mengandung air, sup dapat meningkatkan hidrasi.

Baca juga: Resep dan Cara Membuat Sop Buntut Sapi Istimewa, Kuah Bening Gurih Bisa Jadi Sampai 5 Porsi

Baca juga: Resep Serta Cara Membuat Sop Konro Khas Makassar, Gurih, Daging Empuk

2. Bawang putih

Bawang putih mungkin memiliki sifat antivirus dan antimikroba.

Salah satu bumbu ini dapat membantu mendukung sistem kekebalan tubuh karena memerangi infeksi, termasuk pilek atau flu.