Manfaat Buah Mangga yang Harus Diketahui, Cocok Dikonsumsi Penderita Anemia

TRIBUNMANADO.CO.ID, MANADO - Buah mangga merupakan salah satu buah tropis yang memiliki banyak penggemar.

Buah mangga banyak jenisnya, ada yang cenderung memiliki rasa asam ada pula yang dominan manis.

Kita tinggal memilih buah mangga sesuai selera.

Selain rasanya yang enak, ternyata buah mangga memiliki banyak manfaat bagi tubuh.

Meski begitu, masih banyak orang yang belum memahami manfaat buah mangga.

Nah, berikut adalah 5 manfaat buah mangga untuk kesehatan yang luar biasa dikutip dari Pinkvilla pada Rabu (20/07/2022).

1. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Buah mangga terbukti dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh seseorang.

Hal ini karena buah mangga mengandung vitamin A, vitamin C, vitamin E, dan folat.

Makanya, tidak heran jika nutrisi tersebut dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh.

Baca juga: Simak Daftar Lengkap Pemenang Blue Dragon Series Awards 2022, Squid Game Menang Banyak

Baca juga: Tingkatkan Kapasitas & SDM, Pemkot Tomohon Sulawesi Utara Berikan Pembekalan bagi Pengurus Koperasi

Selain itu, mangga juga dapat mencegah datangnya penyakit.

2. Membantu Melancarkan Pencernaan

Masalah pencernaan yang kerap kamu alami bisa diatasi dengan mengonsumsi buah mangga secara rutin.

Mangga terkenal dengan kandungan enzim amilase yang dapat memecah molekul makanan besar sehingga proses penyerapan bisa lebih optimal.

Selain itu, orang yang makan setiap hari juga dapat mengobati sembelit kronis.

3. Mendukung Kesehatan Jantung

Kamu pasti tidak menyangka jika buah tropis yang satu ini bisa mendukung kesehatan jantung, kan?

Kenyataannya kandungan magnesium, antioksidan, potasium, dan vitamin K pada buah mangga dapat melindungi pembuluh darah dari kerusakan.

Dengan begitu, tekanan darah dalam tubuh akan jadi lebih sehat dan meminimalisir risiko penyakit jantung.

4. Mengurangi Peradangan Kulit

Baca juga: Camat Bolaang Uki Sulawesi Utara Pantau Pelaksanaan Kegiatan HUT Bolsel ke 14 Tahun

Baca juga: Terungkap Pesan Sule untuk Nathalie Holscher, Kita Cari yang Terbaik

Salah satu manfaat utama dari buah mangga adalah dapat membantu melawan peradangan kulit.

Mangga mengandung antioksidan kuat yang dapat menyembuhkan peradangan kulit dari dalam.

Bukan hanya buahnya, biji dan ekstrak mangga juga memiliki manfaat yang sama.

5. Meningkatkan Kadar Zat Besi

Kadar zat besi yang rendah dalam tubuh bisa menyebabkan munculnya berbagai masalah kesehatan, seperti sesak napas, kelelahan, sakit kepala, dan sebagainya.

Untuk itu, sangat disarankan mengonsumsi buah mangga secara rutin agar asupan zat besi dapat terpenuhi.

Baca juga: Sinopsis Film Nanny McPhee and the Big Bang, Film Bergenre Komedi Fantasi, Tayang Malam ini di GTV

Baca juga: Chord Gitar dan Lirik Lagu Jatuh Cinta - Dygta: Sayang Ini Hanya untuk Dirinya

Selain itu, buah mangga juga bisa menjadi obat yang bagus bagi penderita anemia.(*)

Artikel ini telah tayang di grid.id dengan judul Gak Banyak Orang Tahu! Ternyata Ini 5 Manfaat Buah Mangga untuk Kesehatan yang Luar Biasa, Kamu Pasti Takjub dengan Khasiatnya.