Manfaat Buah Mangga yang Harus Diketahui, Cocok Dikonsumsi Penderita Anemia

TRIBUNMANADO.CO.ID, MANADO - Buah mangga merupakan salah satu buah tropis yang memiliki banyak penggemar.

Buah mangga banyak jenisnya, ada yang cenderung memiliki rasa asam ada pula yang dominan manis.

Kita tinggal memilih buah mangga sesuai selera.

Selain rasanya yang enak, ternyata buah mangga memiliki banyak manfaat bagi tubuh.

Meski begitu, masih banyak orang yang belum memahami manfaat buah mangga.

Nah, berikut adalah 5 manfaat buah mangga untuk kesehatan yang luar biasa dikutip dari Pinkvilla pada Rabu (20/07/2022).

1. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Buah mangga terbukti dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh seseorang.

Hal ini karena buah mangga mengandung vitamin A, vitamin C, vitamin E, dan folat.

Makanya, tidak heran jika nutrisi tersebut dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh.

Baca juga: Simak Daftar Lengkap Pemenang Blue Dragon Series Awards 2022, Squid Game Menang Banyak

Baca juga: Tingkatkan Kapasitas & SDM, Pemkot Tomohon Sulawesi Utara Berikan Pembekalan bagi Pengurus Koperasi

Selain itu, mangga juga dapat mencegah datangnya penyakit.

2. Membantu Melancarkan Pencernaan

Masalah pencernaan yang kerap kamu alami bisa diatasi dengan mengonsumsi buah mangga secara rutin.

Mangga terkenal dengan kandungan enzim amilase yang dapat memecah molekul makanan besar sehingga proses penyerapan bisa lebih optimal.

Selain itu, orang yang makan setiap hari juga dapat mengobati sembelit kronis.