Tips Menghindari Kolesterol Setelah Makan Daging Saat Idul Adha 2022, Intinya Jangan Berlebihan

2. Jangan berlebihan

Mungkin banyak di antara kita yang sangat menyukai daging sapi atau kambing.

Namun, untuk menghindari kolesterol tinggi, upayakan untuk tidak berlebihan saat menyantap daging.

Pasalnya, daging memang mengandung lemak dan kolesterol yang tinggi.

Hal itu juga dibenarkan oleh Rachel Olsen, Nutrition Expert YOUVIT.

Baca juga: Sosok Perwira Feri Sitorus, Polisi yang Bongkar Ijazah Palsu di Minut, Kini Jabat Kapolres Mitra

Baca juga: Sosok Ko Jul, Motivator JE Julianto Eka Putra, Predator Anak Terdakwa Pelecehan Siswi Sekolah SPI

"Cuma memang kita sebaiknya tidak berlebihan makannya, karena daging merah termasuk kategori bahan makanan yang mengandung kolesterol, lemak jenuh dan trans," jelasnya.

3. Jangan digoreng

Kemudian, cara ketiga adalah dengan menghindari menggoreng daging.

Ya, kita bisa memasak daging dengan alternatif lain seperti direbus dan dikukus.

Jika memang harus digoreng, hindari menggunakan minyak terlalu banyak.

4. Perhatikan jam makan

Selain cara memasak daging, jam makan pun juga harus perhatikan dengan benar.

Ya, upayakan untuk tidak makan daging di atas jam 19.00 malam.

Pasalnya, di atas jam tersebut, sistem pencernaan sedang beristirahat sehingga tidak mampu mengkonversikan energi.

Sehingga, daging yang kita makan akan disimpan sebagai lemak dalam tubuh.

Baca juga: Pantas Pengakuan Korban Pelecehan Motivator JE Bikin Geram, Dapat Perlakukan Mengerikan Berkali-kali

Baca juga: Kecelakaan Maut Tadi Pagi, Seorang Atlet Menembak Tewas, Motor Korban Tabrakan dengan Mobil Pikap

Nah, sebaiknya, daging ini dimakan setidaknya 3 jam sebelum kita tidur, agar tercerna dengan baik oleh tubuh.(*)

Artikel ini telah tayang di grid.id dengan judul Wajib Banget Tahu! 4 Tips Menghindari Kolesterol Tinggi Usai Makan Daging saat Idul Adha 2022, Ternyata Penting Perhatikan Hal Ini.