Wajib Tahu, Kebanyakan Tidur Ternyata Sama Bahaya dengan Kurang Istirahat, Ini Penjelasannya

Ini adalah tanda umum dari tidur berlebihan, yang disebabkan oleh neurotransmiter yang salah arah.

Terlalu banyak tidur biasanya menyebabkan sakit kepala tipe tegang.

Terlebih lagi, jika kalian mendengkur, maka akan cenderung terbangun dengan sakit kepala.

Sebuah survei menunjukkan bahwa 60 % pendengkur rentan terhadap serangan sakit kepala.

3. Kondisi kronis mungkin memburuk

Cukup sering, tidur terlalu banyak memperburuk depresi kronis dan kondisi lain, seperti sakit punggung.

Selain itu, jika kalian cenderung terengah-engah di malam hari yang juga dikenal sebagai sleep apnea.

Kalian mungkin tinggal di tempat tidur lebih lama karena kualitas tidur yang buruk.

Akibatnya, kondisi jantung bisa memburuk juga.

4. Kalian mungkin merasa mudah tersinggung

Alih-alih merasa bahagia dan penuh energi, kalian lebih cenderung bangun dengan pemarah dan murung.

Bangun dengan perasaan sudah lelah dan menyadari bahwa kalian tidak bisa seproduktif yang diinginkan.

Sehingga hal itu merusak suasana hati dan membuat kalian lebih mudah tersinggung juga marah.

5. Anda mungkin menua sebelum waktunya.

Tidak hanya wajah kalian yang menua lebih cepat, tetapi juga otak.

Diperkirakan yang terakhir dapat berusia 2 tahun.  Tidur terlalu banyak menyebabkan masalah memori dan konsentrasi.

Selain itu, tidur berlebihan memperlambat metabolisme dan menyebabkan penambahan berat badan.

Seperti diketahui, semakin tua kita, semakin lambat metabolisme kita.

Artikel ini telah tayang di TribunStyle.com