Tips Sehat

Wajib Tahu, Kebanyakan Tidur Ternyata Sama Bahaya dengan Kurang Istirahat, Ini Penjelasannya

Tidur terkadang memang menjadi hal yang paling menyenangkan bagi sebagian orang.

Editor: Chintya Rantung
Independent Viat Tribun Kaltim.com
Ilustrasi kurang tidur malam 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Tidur terkadang memang menjadi hal yang paling menyenangkan bagi sebagian orang.

Bahkan tak sedikit orang yang menjadikan tidur sebagai hobi.

Mereka mampu tidur dengan durasi lama dalam beberapa hari.

Namun, tak banyak yang tahu efek samping tidur berlebihan.

Saking enaknya, tanpa sadar kita melakukan tidur dengan berlebihan pada suatu waktu.

Sayangnya hal itu bukanlah pilihan yang baik juga lho. Karena kebanyak tidur justru bikin badan kita enggak enak?

Kok bisa? Secara kesehatan kita disarankan untuk tidur dengan cukup bukan berlebihan atau semakin banyak semakin baik.

Karena efek kebanyakan tidur sama berbahanya dengan efek kurang tidur. Apa saja?

1. Kalian mungkin merasa lelah sepanjang waktu

Anehnya, banyak tidur tidak akan membuat kita merasa segar dan berenergi.

Sebaliknya, kita justru akan mengalami kelelahan dan keengganan untuk melakukan apapun. 

Jumlah tidur yang disarankan adalah antara 7-9 jam untuk orang dewasa.

Jika kalian tidur lebih dari itu, otak akan terasa berkabut, membuat temen-temen tidak bisa fokus.

2. Mungkin rentan terhadap sakit kepala

Halaman
123
Sumber: TribunStyle.com
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    berita POPULER

    © 2023 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved