Tak Banyak yang Tahu, 4 Jenis Olahraga Ini Ternyata Bisa Kecilkan Perut Buncit

1. Masih sering sarapan makanan instan

Makanan instan seperi mi, sereal coklat, dan sejenisnya memang dianggap praktis.

Tetapi kebiasaan ini justru akan membuat perut buncit susah hilang.

Hal itu karena makanan instan cenderung memiliki kandungan pengawet yang lebih tinggi.

Selain itu, makanan instan juga lekat dengan pemanis buatan yang justru membuat kita sulit menahan lapar.

Daripada mengonsumsi mi instan di pagi hari, lebih baik konsumsilah oatmeal dengan pisang yang pastinya lebih sehat, dan membuat rasa kenyang lebih tahan lama.

2. Masih suka tidak sarapan

Kebiasaan di pagi hari yang sering dilakukan selanjutnya yaitu tidak sarapan.

Kebiasaan ini justru akan membuat lemak di perut menumpuk.

Pasalnya, dengan melewati sarapan justru akan membuat metabolisme terganggu.

Jika kita sarapan yang terjadi adalah, sarapan akan memberikan energi di awal hari.

Kebiasaan tidak sarapan akan cenderung membuat kita memilih makanan tinggi kalori di siang hari. Nah, inilah yang membuat perut awet buncit.

3. Kurang atau tidak minum air putih

Kebanyakan orang justru lebih nyaman minum teh atau kopi di pagi hari dibandingkan air putih.

Hal itu justru akan membuat perut buncit tidak kunjung pergi.

Mulai sekarang rutin minum air putih di pagi hari untuk melunturkan lemak di perut.

Artikel ini telah tayang di Tribun-Bali.com