Jangan Anggap Remeh, Kekurangan Vitamin A Bisa Berbahaya, Ini 8 Tandanya

Dalam kasus yang ekstrim, tidak mendapatkan cukup vitamin A bisa menyebabkan kebutaan total atau kerusakan kornea yang ditandai dengan jaringan kornea mata melepuh atau disebut dengan bintik Bitot.

Mata kering atau ketidakmampuan untuk mengeluarkan air mata menjadi salah satu tanda pertama kekurangan vitamin A.

Untungnya, menambah asupan vitamin A kiranya dapat memperbaiki kondisi tersebut.

Sebuah studi menemukan bahwa vitamin A dosis tinggi dapat menurunkan prevalensi mata kering sebesar 63 persen di antara bayi dan anak-anak yang mengonsumsi suplemen selama 16 bulan.

3. Rabun senja

Kekurangan vitamin A yang parah dapat menyebabkan rabun senja.

Beberapa penelitian observasi melaporkan prevalensi rabun senja yang tinggi di negara berkembang.

Karena luasnya masalah ini, ahli kesehatan telah bekerja untuk meningkatkan kadar vitamin A pada orang yang berisiko mengalami buta senja.

Dalam sebuah penelitian, wanita rabun senja diberi vitamin A dalam bentuk makanan atau suplemen.

Kedua bentuk vitamin A diketahui dapat memperbaiki kondisi tersebut. Kemampuan wanita untuk beradaptasi dengan kegelapan dilaporkan meningkat lebih dari 50 persen selama enam minggu pengobatan.

4. Infertilitas dan sulit mengandung

Vitamin A diperlukan untuk reproduksi pria dan wanita, serta perkembangan yang tepat pada bayi.

Jika Anda mengalami kesulitan untuk hamil, kekurangan vitamin A mungkin bisa menjadi salah satu penyebabnya.

Kekurangan vitamin A dapat menyebabkan kemandulan baik pada pria maupun wanita.

Studi menunjukkan bahwa tikus betina dengan kekurangan vitamin A mengalami kesulitan hamil dan mungkin memiliki embrio dengan cacat lahir.