Info Kesehatan
Penderita Asam Urat Ternyata Boleh Makan Telur, Tapi Ada Syaratnya
Pasalnya, salah memilih asupan dapat membuat kadar asam urat tinggi dan memicu nyeri hebat di sendi atau serangan gout.
lihat foto
Makanan untuk penderita asam urat
Serangan asam urat dipicu terbentuknya asam urat di persendian. Tubuh secara alami memproduksi asam urat setiap kali memetabolisme makanan makanan yang mengandung purin.
Untuk itu, penderita asam urat disarankan menjalani diet rendah purin atau mengonsumsi makanan yang tidak mengandung purin tinggi.
Beberapa makanan yang baik dikonsumsi penderita asam urat yakni:
- Buah-buahan
- Kopi, teh, dan teh hijau
- Susu rendah lemak
- Minyak nabati seperti kanola, zaitun, bunga matahari
- Sayuran
- Kacang-kacangan
- Gandum utuh
Sedangkan pantangan untuk penderita asam urat antara lain:
- Jeroan
- Daging merah seperti daging sapi, kambing, babi
- Makanan berpengawet
- Makanan cepat saji
- Daging olahan seperti burger, sosis, kornet, dll.
- Gula, makanan manis, roti putih, pasta, mi, nasi putih
- Makanan laut terutama kerang
- Minuman manis
- Gorengan
Diet rendah purin memang tidak bisa menurunkan kadar asam urat. Namun, pola makan ini dapat mencegah serangan nyeri asam urat kambuh dan menurunkan tingkat keparahan serangan.
Konsultasikan dengan dokter terkait jenis makanan paling tepat yang bisa dikonsumsi. Terutama jika memiliki kondisi penyakit lain di luar asam urat.
BERITA TERKINI TRIBUNMANADO:
Baca juga: Anggaran Vaksinasi 2021, Berikut 5 Skenario yang Bakal Dilakukan Sri Mulyani
Baca juga: 5 Bahaya Diet Keto, Turun Badan Tapi Beresiko di Kesehatan, Salah Satu Soal Batu Ginjal
Baca juga: Kisah Polwan Cantik, Rela Nginap di Hotel Sama Bos Narkoba, Sempat Terjebak di Kamar Mandi
SUBSCRIBE YOUTUBE TRIBUNMANADO OFFICIAL:
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Bolehkah Penderita Asam Urat Makan Telur?
