Makanan Sehat
Merasa Lelah dan Lesu? Beberapa Jenis Makanan Ini Bisa Kembalikan Staminamu
Merasa lelah dan lesu adalah hal yang wajar, namun jangan sampai mengganggu aktivitasmu. Berikut beberapa makanan peningkat stamina.
lihat foto
TRIBUNMANADO.CO.ID - Kelelahan dan merasa lesu adalah hal yang wajar, apalagi jika kesibukan menuntut performa tubuh lebih keras.
Supaya masalah ini tidak mengganggu, mencoba makanan penambah stamina tidak ada salahnya untuk menambah stamina tubuh.
Makanan penambah stamina
Sejatinya, setiap makanan bisa menambah stamina.
Akan tetapi, ada beberapa makanan yang hanya memberikan stamina sesaat.
Namun ada juga makanan penambah stamina dengan efek yang tahan lama.
Maka dari itu, kenali makanan penambah stamina yang teruji secara ilmiah ini.
1. Pisang
Pisang menjadi makanan penambah stamina yang sangat ampuh.
Buah berwarna kuning ini adalah sumber gula alami yang bisa memberikan energi.
Selain itu, pisang juga kaya akan serat.
Sebuah studi membuktikan, pisang bisa membantu atlet bersepeda lebih lama dengan trek yang panjang.
2. Alpukat
Alpukat adalah buah serba guna yang manfaatnya bisa dinikmati dalam segala suasana.
Alpukat bisa menjadi makanan penambah stamina, karena mengandung nutrisi, serat, dan protein yang bisa memberikan tenaga lebih lama.
Apalagi, alpukat mengandung lemak baik yang bisa meningkatkan energi tubuh Anda.
