Ini Manfaat Semangka bagi Tubuh, Tak Sekadar Manis dan Menyegarkan

Kandungan gizi yang terdapat dalam semangka juga dipercaya mampu membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan membantu penyerapan zat besi.

Selain itu, kalium juga bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah dan juga mampu menjaga fungsi saraf.

Melansir laman Watermelon.org, dalam buah semangka juga mengandung berbagai vitamin, diantaranya:

- Vitamin A

Vitamin A yang terkandung dalam semangka, memiliki manfaat bagi kesehatan mata dan mampu meningkatkan kekebalan tubuh dengan cara melawan infeksi sel darah putih atau yang disebut limfosit.

- Vitamin B6

Vitamin ini membantu sistem kekebalan tubuh menghasilkan antibodi yang dibutuhkan untuk melawan banyak penyakit.

Vitamin B6 berfungsi untuk membantu menjaga fungsi saraf normal dan membentuk sel darah merah.

Tubuh menggunakan vitamin ini untuk membantu memecahkan protein dalam tubuh.

Semakin banyak protein yang dikonsumsi, semakin banyak pula vitamin B6 yang dibutuhkan untuk menyeimbangkannya dalam tubuh.

- Vitamin C

Vitamin C yang terkandung dalam semangka, dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh terhadap infeksi dan virus.

Selain itu, vitamin ini juga mampu melindungi tubuh dari radikal bebas yang dapat mempercepat penuaan dan menyebabkan penyakit mata katarak.

Sebuah studi baru menunjukkan bahwa menyimpan semangka di lemari es dapat membekukan nilai gizinya.

Peneliti dari U.S. Department of Agriculture, menemukan bahwa semangka yang disimpan pada suhu kamar memiliki antioksidan dan nutrisi lain yang jauh lebih banyak daripada semangka yang disimpan di lemari es.