Meski begitu, penelitian lebih mendalam masih diperlukan untuk memastikan efek konsumsi rutin jahe dan kunyit terhadap sistem kekebalan manusia.

3. Mengurangi Mual Secara Alami

Jahe sudah lama dikenal sebagai obat alami untuk meredakan mual.

Studi pada 170 wanita hamil menunjukkan konsumsi satu gram jahe per hari selama seminggu efektif mengurangi mual kehamilan, setara dengan obat medis.

Selain itu, jahe juga mampu mengatasi mual akibat mabuk perjalanan, kemoterapi, maupun gangguan pencernaan lainnya.

Kunyit pun memiliki manfaat serupa, terutama dalam mengurangi efek samping kemoterapi yang menyerang saluran pencernaan.

Waspadai Efek Samping Jika Dikonsumsi Berlebihan

Meskipun bermanfaat, konsumsi jahe secara berlebihan dapat menimbulkan risiko seperti gangguan pembekuan darah dan penurunan kadar gula darah.

Oleh karena itu, sebaiknya konsultasikan ke dokter sebelum mengonsumsinya secara rutin, terutama bagi penderita penyakit tertentu atau yang sedang menjalani pengobatan.

Kunyit juga tidak bebas risiko. Konsumsi yang berlebihan dapat menyebabkan efek samping seperti ruam kulit, sakit kepala, hingga diare.

Ikuti Saluran WhatsApp Tribun Manado dan Google News Tribun Manado untuk pembaharuan lebih lanjut tentang berita populer lainnya.

Baca juga: Prada Lucky Sempat Curhat dan Sebut Nama Pelaku ke Ibunda: Mama, Saya Dicambuk

SUMBER: KOMPAS.COM