Baca tanpa iklan
Penelitian menunjukkan bahwa kegiatan bersama dapat menjadi cara yang efektif untuk memerangi kebosanan dalam hubungan.
Studi tahun 2013 menemukan bahwa pasangan yang mengurangi penggunaan internet selama 4 minggu untuk meningkatkan kegembiraan merasakan kepuasan yang lebih besar 4 bulan kemudian dalam hubungannya.
3. Pergi berkencan
Tidak ada salahnya untuk mengulangi kembali beeberapa hal yang dilakukan saat pertama kali berkencan agar hubungan tidak terasa membosankan.
Pergi berkencan seminggu sekali bisa menjadi cara yang bagus untuk berhubungan kembali dan berbicara.
Fokuslah pada perasaan yang dimiliki di awal hubungan dan berlatih memikirkan pasangan dengan rasa bahagia yang sama.
Kuncinya adalah menemukan waktu bagi satu sama lain untuk fokus pada hubungan tanpa tekanan atau gangguan lain.
4. Bekerja sama
Penting untuk diingat bahwa kerja sama adalah solusi untuk mengatasi rasa bosan.
Meskipun hal-hal tertentu dapat dilakukan seorang diri, sebaiknya libatkan pasangan untuk mengembalikan rasa bahagia dalam hubungan.
5. Melakukan konseling
Jika perasaan bosan masih belanda, cobalah untuk berkonsultasi dengan terapis atau konselor tetang masalah hubungan.
Konseling hubungan juga bisa menjadi cara yang bagus untuk meningkatkan hubungan dan kepuasan dalam hubungan.
Satu studi menemukan bahwa orang yang menjalani terapi pasangan melaporkan peningkatan dalam komunikasi dan kepuasan hubungan serta keintiman dan daya tanggap yang lebih baik
Jika kehilangan minat lebih dari sekadar hubungan, penting untuk menyadari bahwa itu mungkin pertanda anhedonia.
Anhedonia adalah gejala utama depresi dan masalah lain, termasuk kecemasan, gangguan bipolar, dan stres.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com