Baca tanpa iklan
Selain itu cobalah untuk lebih banyak mengisi dapur dengan sayuran dan buah-buahan.
Dengan begitu, Anda akan lebih banyak mengolah sayuran atau memakan kudapan buah.
5. Kontrol Lingkungan Anda
Strategi sederhana lain untuk membantu mengurangi kalori adalah mengendalikan lingkungan Anda.
Anda bisa memulai menimbun dapur dengan berbagai makanan sehat.
Selain itu pilihlah restoran yang tepat dengan menyajikan makanan-makanan sehat.
Itu berarti menghindari godaan dengan menjauh dari restoran all-you-can-eat.
Dan ketika Anda akan datang ke sebuah pesta, makanlah cemilan sehat terlebih dahulu.
Cara itu dapat membuat Anda mengurangi asupan makanan berlemak di lokasi pesta.
• Seorang Wanita 51 Tahun Hampir Dicabuli Pemuda di Lampu Merah, Lakukan Modus Penabrakan
• Sosok Maya Ratih, Desainer Dibalik Pakaian Busana Wedding Ahok-Puput Nastiti Devi
6. Potong Porsi Makan
Jika Anda tidak mau melakukan hal lain, maka perlu untuk melakukan pemotongan porsi makan.
Anda harus memotong porsi makan hingga 10-20 persen.
Sehingga berat badan akan turun secara drastis.
Banyak restoran yang memerikan menu makanan dengan porsi besar.
Karena itulah, Anda perlu untuk membagi makanan ketika sedang berada di restoran.