Baca tanpa iklan
TRIBUNMANADO.CO.ID - Beberapa orang sangat berharap berat badannya proposional.
Untuk membuat badan proposional terkadang beberapa orang melakukan diet untuk menurunkan berat badan.
Menurunkan berat badan tidak melulu harus dilakukan diet ketat dengan berbagai larangan.
Ada cara lain yang dapat Anda lakukan untuk menurunkan berat badan.
Anda hanya perlu melakukan beberapa kebiasaan yang akan membuat berat badan turun secara drastis.
Dikutip dari webmd.com, Jumat (25/10/2019), melakukan modifikasi pada pola makan akan mengurangi jumlah kalori yang masuk.
Dengan cara tersebut Anda akan menghindari kenaikan berat badan setengah sampai satu kilogram.
Bila Anda menambah dengan melakukan olahraga, maka berat badan bisa turun sekitar setengah kilogram selama seminggu.
• Ini Sosok Rekan Sekantor yang Jadi Pembunuh PNS Kementerian PU dengan Cara Dicor Semen
• Chord Gitar dan Lirik Lagu Iwan Fals Mata Indah bola Pingpong
Berikut modifikasi pola makan yang bisa Anda lakukan.
1. Makan Sarapan Setiap Hari.
Dengan rutin sarapan sehat, Anda dapat menurunkan berat badan.
Bahkan orang-orang yang ingin mempertahankan berat badan juga tetap disarankan untuk melakukan sarapan.
Beberapa orang yang tidak sarapan pagi dapat akan merasa perlu mengonsumsi banyak makana sepanjang hari.
Anda bisa sarapan dengan mengunakan semangkuk sereal gandum.
Selain itu coba juga lengkapi sarapan Anda dengan beberapa buah-buahan.