Buah-Buahan Yang Cocok Menjadi Camilan di Malam Hari, Ada Pisang dan Apel, Penjelasannya

Stroberi merupakan sumber vitamin C dan mengandung melatonin yang tinggi.

Satu cangkir atau 166 gram stroberi iris hanya mengandung 53 kalori.

Dalam jumlah itu, kamu bisa makan dua cangkir stroberi tanpa harus khawatir melewati ambang batas 200 kalori untuk camilan tengah malam.

5. Apel

Apel merupakan camilan sehat sepanjang hari, dengan hanya 95 kalori dalam satu buah yang berukuran sedang.

Sebuah penelitian yang dipublikasikan di Nutrition Journal tahun 2015 menyimpulkan, konsumsi satu buah apel utuh berkaitan dengan turunnya risiko obesitas.

Apel mengandung serat yang tinggi yang dapat membantu merasa kenyang lebih lama dan membantu diet.

(TribunTravel.com/Rizki A. Tiara)

Artikel ini telah tayang di Tribuntravel.com dengan judul Pisang hingga Stroberi, 5 Jenis Buah yang Baik Dikonsumsi Sebagai Camilan Malam Hari

Subscribe YouTube Channel Tribun Manado :