Konsumsi Suplemen Sangat Dianjurkan bagi Perempuan Menopause, Ini Penjelasan Dokter

TRIBUNMANADO.CO.ID - Di era serba modern ini, manusia dituntut untuk selalu bugar.

Salah satu cara yang sering digunakan adalah mengonsumsi suplemen.

Beberapa yang sering dikonsumsi adalah suplemen vitamin C 1000 miligram dan D 1000 IU.

Di sisi lain, muncul anggapan jika terlalu sering mengonsumsi suplemen, bisa berdampak pada ginjal.

Ginjal diyakini bisa rusak, apalagi jika pola hidup tidak berubah.

Spesialis Urologi Siloam Hospitals ASRI, Prof. Dr. dr. Nur Rasyid, Sp U(K), pun memberikan penjelasan.

Ia menyebut suplemen vitamin terbilang aman dikonsumsi dan tidak sampai merusak ginjal.

"Vitamin tidak. Umumnya aman saya bilang. Merusak ginjal tidak," ujarnya saat Media Briefing “Siloam Hospitals ASRI: Mengatasi Kasus Baru Ginjal yang sulit dengan Retrograde Intrarenal Surgery (RIRS)” di Jakarta, Rabu (5/6/2024).

Menurut dr Nur Rasyid asalkan kebutuhan cairan cukup setiap harinya, konsumsi suplemen vitamin tidaklah menjadi masalah.

Konsumsi suplemen bahkan sangat dibutuhkan pada beberapa kelompok, contohnya perempuan yang sudah memasuki masa menopause.

Baca juga: Daftar Lengkap Instansi dengan Kuota Formasi CPNS DAN PPPK 2024 Paling Banyak, Cek Disini

Baca juga: Kecelakaan Maut Hari Ini, Seorang Pengendara Motor Tewas, Korban Menabrak Truk Boks

Perempuan yang sudah menopause butuh asupan kalsium.

"Kalau kalsium di darah tidak cukup, maka kalsium di tulang yang akan diangkut. Nanti tulangnya keropos. Jadi harus dipastikan bahwa kalsiumnya cukup malah," imbuhnya.

Menurut dr Nur Rasyid saat menopause, perempuan perlu vitamin D 5000 IU kalau memang dirasa kurang.

Apalagi kata dr Nur Rasyid, meski melimpah cahaya matahari, umumnya orang Indonesia rentan kekurangan vitamin D. Hal ini dikarenakan sebagian besar orang Indonesia jarang atau takut terpapar sinar matahari secara langsung.(*)

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Benarkah Konsumsi Suplemen Vitamin Berlebihan Bisa Rusak Ginjal? Ini Kata Dokter.

Ikuti Saluran WhatsApp Tribun Manado dan Google News Tribun Manado untuk pembaharuan lebih lanjut tentang berita populer lainnya.