15 Makanan yang Sebaiknya Dihindari Penderita Asam Urat, Hati-hati Bisa Memperburuk Kondisi

Namun, terkadang tubuh dapat memproduksi asam urat secara berlebihan, atau ginjal mungkin mengalami gangguan dalam membuang asam urat dengan cukup efisien.

Akibatnya, asam urat dapat menumpuk dan membentuk kristal tajam mirip jarum di dalam sendi atau jaringan sekitarnya.

Hal ini menyebabkan nyeri, peradangan, dan pembengkakan pada area yang terkena.

Berikut adalah 15 jenis makanan dan minuman yang sebaiknya dihindari oleh penderita asam urat untuk mencegah gejala yang semakin parah:

1. Daging merah: Termasuk daging sapi, domba, dan babi.

2. Makanan laut: Seperti ikan sarden, tuna, dan udang.

3. Organ dalam hewan: Misalnya hati dan ginjal.

4. Makanan yang mengandung banyak lemak: Seperti makanan gorengan dan makanan cepat saji.

5. Minuman beralkohol: Termasuk bir, anggur, dan minuman beralkohol keras lainnya.

6. Minuman manis: Seperti minuman bersoda dan minuman berenergi.

7. Makanan yang tinggi fruktosa: Seperti sirup jagung tinggi fruktosa dan minuman buah kemasan.

8. Kacang-kacangan: Termasuk kacang kedelai, kacang tanah, dan kacang almond.

9. Makanan olahan: Seperti makanan kaleng dan makanan instan.

10. Produk susu tinggi lemak: Seperti susu full cream dan keju.

11. Makanan yang mengandung kafein: Seperti kopi dan teh.