Ini 5 Tanda Tubuh Kelebihan Gula, Mudah Merasa Lapar Bisa Jadi Tandanya

Dilansir dari Kompas.com, berikut ini tanda-tanda kelebihan gula pada tubuh yang jarang disadari banyak orang.

1. Mudah merasa lapar

Meskipun gula merupakan sumber energi untuk tubuh, namun konsumsi gula berlebihan justru dapat membuat tubuh mudah lapar.

Konsumsi makanan tinggi gula akan membuat tubuh membakar gula dengan cepat, sehingga meningkatkan rasa lapar.

Hal ini akhirnya membuat seseorang ingin makan atau nyemil terus menerus dan dapat berisiko menyebabkan kenaikan berat badan.

2. Mudah lelah

Selain mudah lapar, terlalu banyak konsumsi gula dalam tubuh juga menyebabkan seseorang mudah lelah.

Gula merupakan sumber energi yang sangat cepat, berapa pun gula yang Anda makan, dalam 30 menit tubuh akan mengirimkan sinyal lapar dan Anda akan merasa lapar serta merasa kekurangan energi.

Perubahan gula dan dan insulin dapat menyebabkan tingkat energi menurunn dan memengaruhi tingkat energi secara keseluruhan.

3. Tekanan darah naik

Terlalu banyak konsumsi gula dapat menyebabkan tekanan darah tinggi pada seseorang.

Menurut penelitian, konsumsi minuman manis memiliki hubungan yang signifikan dengan tekanan darah tinggi dan terjadinya hipertensi.

Menurut para ilmuwan, kadar glukosa yang tinggi dapat merusak lapisan pembuluh darah, sehingga memudahkan lipid seperti kolesterol menempel pada dinding pembuluh darah.

Hal ini menyebabkan pembuluh darah mengeras dan ketika pembuluh darah mengeras, tekanan darah akan naik.

4. Mudah marah