Benarkah Jamu Tradisional Bisa Turunkan Berat Badan? Berikut Penjelasannya

TRIBUNMANADO.CO.ID - Banyak wanita yang mendambakan tubuh ideal.

Selain enak dipandang, tubuh ideal juga terasa lebih sehat.

Ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mendapatkan tubuh ideal, seperti olahraga, mengatur pola makan (diet), hingga mengonsumsi makanan atau minuman tertentu.

Salah satu yang paling sering dipilih adalah mengonsumi jamu tradisional.

Beberapa ramuan tradisional memang dipercaya mengatasi berat badan berlebih.

Kandungan dari rempah-rempah yang dijadikan jamu tersebut mengandung banyak zat-zat yang baik untuk kesehatan. 

Lantas, apakah minum jamu benar-benar efektif untuk menurunkan berat badan?

Bukan untuk menurunkan, tapi menjaga berat badan

Ketua Umum Perkumpulan Dokter Pengembang Obat Tradisional dan Jamu Indonesia (PDPOTJI) Dr. (Cand.) dr. Inggrid Tania, M.Si. memaparkan, minum jamu tidak sepenuhnya berfungsi untuk menurunkan berat badan. 

Sebab, jamu tradisional lebih berfungsi untuk memperbaiki dan menjaga metabolisme tubuh. 

Baca juga: Akhirnya Terungkap Pesan Ibu Buat Anak Bunuh Ayah di Manado, Mau Belajar, Berdoa Bisa Berubah

Baca juga: Maurits Mantiri: Penyortiran Surat Suara Pemilu 2024 di Bitung Sulawesi Utara Dipantau Lewat CCTV

“Untuk menurunkan berat badan memang tidak semua herbal bisa, tapi bisa dikatakan, semua herbal itu mampu menjaga berat badan karena mengandung serat yang tinggi,” jelas Inggrid kepada Kompas.com, saat ditemui di RSUD Taman Sari, Jakarta Barat, Jumat (5/1/2024). 

Jika rutin mengonsumsi jamu, maka metabolisme tubuh akan terjaga, sehingga berat badan lebih terjaga dan pencernaan menjadi lebih lancar. 

Cara kerja jamu untuk menurunkan berat badan

Dalam kesempatan yang sama, Inggrid juga menjelaskan cara kerja jamu untuk penurunan berat badan. 

Jamu yang dinilai efektif untuk menurunkan berat badan adalah jamu yang mengandung bahan lidah buaya, kunyit, kayu manis, jinten, dan jati belanda. 

Sebab, kata Inggrid, bahan-bahan tersebut memiliki kadar serat tinggi, sehingga bisa berfungsi memperlancar pencernaan dan menjaga serta memperbaiki metabolisme tubuh. 

“Bahan-bahan itu membantu membuat perut atau lambung kita menjadi lebih kenyang atau full, sehingga secara tidak langsung mengurangi asupan makanan yang masuk ke tubuh kita,” papar Inggrid. 

Jaga asupan makanan dan olahraga

Dalam hal ini, Inggrid mengingatkan agar orang-orang yang mengonsumsi jamu atau ramuan herbal dengan tujuan menurunkan berat badan, untuk selalu menyeimbangkan pola hidup sehat. 

Inggrid mengatakan, menurunkan berat badan tidak bisa tercapai jika hanya mengandalkan jamu. 

Baca juga: Penumpang Ngaku Ada Keanehan Sebelum Kecelakaan Kereta Api di Cicalengka Bandung

Baca juga: Hari Ulang Tahun PDIP Tahun Ini Tanpa Jokowi

Tetapi, harus juga menjaga asupan makanan dan olahraga agar metabolisme tubuh tetap terjaga dan nutrisi tetap tercukupi. 

“Harus dibarengi dengan olahraga untuk membakar lemak dan kalori, serta harus jaga makan. Kalau porsi makan sedikit, tapi makan (yang mengandung) gula semua, itu nggak akan mencapai tujuan juga,” tambah Inggrid.(*)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Seberapa Efektif Minum Jamu untuk Menurunkan Berat Badan?".

Baca berita lainnya di: Google News.

Berita terbaru Tribun Manado: klik di sini.