Ketahui Risiko Minum Teh dan Makan Biskuit Bersamaan, Tambah Berat Badan hingga Kerusakan DNA

TRIBUNMANADO.CO.ID - Banyak orang yang mengawali hari dengan meminum secangkir teh.

Biskuit pun dijadikan teman minum teh.

Hal tersebut dilakukan karena teh sebagai satu jenis minuman berkafein bisa membuat perut berreaksi.

Namun rupanya kebiasaan tersebut juga memiliki risiko.

Dikutip dari Kompas.com (11/12/2023), beberapa efek samping minum teh saat perut kosong yaitu dapat menyebabkan keasaman, mengiritasi perut, serta memengaruhi metabolisme tubuh.

Untuk alasan itu, beberapa orang sering kali memasangkan biskuit dengan teh di pagi hari agar menghindari efek samping tersebut.

Namun, tahukah Anda, biskuit bukanlah pasangan yang baik untuk menikmati secangkir teh di padi hari?

Alasan tidak boleh makan biskuit bersamaan dengan teh

1. Meningkatkan faktor risiko penyakit jantung

Dilansir dari Times of India, biskuit mengandung minyak sawit yang 100 persen adalah lemak.

Adapun bila dikonsumsi secara teratur, hal ini dapat meningkatkan faktor risiko penyakit jantung tertentu.

Selain itu, penggunaan kembali minyak sawit akan menurunkan kapasitas antioksidannya dan semakin membuat Anda rentan terhadap berbagai penyakit jantung.

Sebab minyak sawit adalah salah satu minyak yang tidak sehat untuk dikonsumsi dan sebagian besar biskuit dibuat menggunakan minyak tersebut.

2. Penambahan berat badan

Baca juga: Arti Mimpi Ditinggalkan atau Meninggalkan, Ada yang Harus Anda Waspadai

Baca juga: Udara Dingin Jadi Penyebab Bells Palsy? Berikut Penjelasannya

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan pada 2013 di Connecticut College menunjukkan bahwa makan biskuit bersamaan dengan teh dapat mengaktifkan kenikmatan yang sama di otak seperti kokain dan morfin.

Untuk alasan itulah mengapa manusia tidak pernah puas dengan satu biskuit dan mengembangkan kebiasaan makan tanpa sadar atau berlebihan.

Pada akhirnya, bila kebiasaan tersebut terus berlanjut, maka dapat memicu penambahan berat badan. Selain itu, biskuit sering kali menggunakan tepung serba guna, yang dapat berdampak buruk bagi usus.

Bahkan, tepung tersebut juga mengandung unsur mikro dan makro yang menyebabkan penambahan berat badan, lonjakan gula darah, peradangan, penyakit kardiovaskular, dan gangguan pencernaan.

3. Risiko tekanan darah tinggi

Menurut Consensus Action on Salt and Health (CASH), rata-rata biskuit manis mengandung 0,4 gram garam per 25 gram kantong.

Apabila dikonsumsi berlebihan, ini dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi, stroke, dan gagal jantung.

Selain itu, asupan natrium berlebih juga dapat menyebabkan retensi air yang mengakibatkan kembung, bengkak, dan penambahan berat badan.

4. Risiko kerusakan DNA

Biskuit dan kue kering yang dibeli di toko mengandung Butylated hydroxyanisole (BHA) dan Butylated hydroxytoluene (BHT).

Penelitian menyebutkan bahwa kedua kandungan tersebut bisa berdampak buruk bagi darah manusia.

Selain itu, biskuit juga mengandung Sodium Benzoate, yang dikaitkan dengan jenis kerusakan DNA tertentu.

5. Lonjakan kadar gula darah

Ahli diet Manpreet Kalra menjelaskan alasan mengapa teh dengan biskuit adalah makanan terburuk untuk memulai hari, menurut Hindustan Times.

Baca juga: Hasil Survei Lengkap Terbaru Capres dan Cawapres 2024 Tertinggi di Jateng, Jabar, Jatim, DKI

Baca juga: Gempa di Jawa Barat, Info BMKG Hari Ini Kamis 4 Januari 2024, Guncang Pangandaran, Cek Titik Pusat

Hal itu karena makanan manis seperti kue, biskuit, dan cokelat yang dikonsumsi dalam jumlah banyak dan dilakukan berulang dapat menyebabkan lonjakan pada kadar gula darah.

Hal ini mengingat lantaran kandungan gula rafinasi pada biskuit dan teh yang dapat meningkatkan kadar gula darah. 

Saat mengalami lonjokan gula darah, hal ini dapat menyebabkan kehabisan energi dan masalah kesehatan lainnya.(*)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Jarang Diketahui, Ini 5 Alasan Tidak Boleh Makan Biskuit bersama Teh".

Baca berita lainnya di: Google News.

Berita terbaru Tribun Manado: klik di sini.