Kesehatan
Ingin Tetap Rebahan Namun Membakar Kalori? Simak Caranya Berikut Ini
Ada beberapa cara yang bisa ditempuh sambil rebahan untuk membakar kalori. Kita bahkan tak perlu beranjak dari kamar.
Editor:
Isvara Savitri
lihat foto
Cara ini merupakan turunan dari latihan yoga yang bisa membakar kalori lebih banyak dengan gerakan statis, meningkatkan fleksibilitas, keseimbangan dan perhatian.
Cara melakukannya adalah memposisikan postur dog yoga, kemudian beralih ke posisi plank. Lakukan hingga tubuh mengalami peregangan.
Setelah itu ulangi setiap gerakan sebanyak 10 repetisi, selesaikan dua set dengan istirahat 20 detik per setnya.(*)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "5 Latihan Fisik Sambil Rebahan untuk Membakar Kalori Ekstra".
Baca berita lainnya di: Google News.
Berita terbaru Tribun Manado: klik di sini.
Berita Terkait
Berita Terkait: #Kesehatan
| Akhirnya Terungkap Tujuan Presiden Prabowo Akan Buka 148 Prodi di 57 Fakultas Kedokteran |
|
|---|
| Daftar Cara Menurunkan Hipertensi, Mudah dan Alami |
|
|---|
| Daftar Manfaat Susu Kambing dalam Fase Kehidupan Manusia |
|
|---|
| Daftar 10 Manfaat Jambu Kristal, Kontrol Gula Darah hingga Perlambat Penuaan Dini |
|
|---|
| Ini 21 Jenis Layanan yang Tidak Ditanggung oleh BPJS Kesehatan |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.