dr. Zaidul Akbar Membagikan 6 Tips Menjaga Kesehatan Jantung

Umumnya ada dua jenis lemak yang ada, yaitu lemak jenuh dan lemak tak jenuh.

Ketidakseimbangan antara lemak jenuh dan lemak tak jenuh menyebabkan berbagai kondisi yang merugikan kesehatan jantung.

Menyehatkan jantung bisa dilakukan dengan cara memberikan asupan lemak yang baik atau lemak tidak jenuh.

Hindari lemak jenuh salah satu contohnya adalah minyak kelapa dan minyak goreng. Semakin dia dipanaskan, maka akan semakin banyak masalah.

Karena minyak jenuh jika dipanaskan berulang akan menyebabkan suatu proses oksidasi yang bisa menyebabkan penyakit.

Dr Zaidul Akbar juga menganjurkan untuk tidak menggunakan minyak goreng secara berulang untuk memasak.

Selain tidak sehat pada jantung, minyak goreng yang digunakan berulang kali juga dapat menjadi pemicu kanker.

Minyak goreng yang digunakan berulang kali juga sering kita temukan di pasaran dan memiliki ciri khas warna minyak kehitaman.

Memang minyak ini enak apabila dicampur dengan sambal misalnya, namun harus waspada karena tidak sehat bagi tubuh.

(serambinews.com)

Baca juga: Tips Menurunkan Tekanan Darah Tinggi ala dr. Zaidul Akbar, Catat dan Praktekan di Rumah

Baca berita-berita terbaru Tribun Manado di : Google News