Makanan yang Bisa Tingkatkan Fungsi Otak, Dokter Zaidul Akbar Sebut Ada 13 Jenis

TRIBUNMANADO.CO.ID - Inilah jenis-jenis makanan yang bisa meningkatkan dan mendukung fungsi otak. 

Otak yang lemah akan membuat seseorang lambat berpikir. 

Dengan jenis-jenis makanan ini, fungsi otak bisa meningkat.

Berikut makanan-makanan yang bisa meningkatkan fungsi otak. Menurut Dokter Zaidul Akbar ada 13 jenis.

Makanan-makanan tersebut mudah didapat dan harganya terjangkau.

Penjelasan Tentang Kinerja Otak

Ahli kesehatan dr Zaidul Akbar melalui akun Instagramnya @zaidulakbar, alumnus Fakultas Kedokteran Universitas Diponegoro itu mengungkap bahwa apa yang kita konsumsi sangat memberikan pengaruh pada kinerja otak.

Untuk itu, ada beberapa jenis makanan yang sebaiknya dihindari karena dapat membuat kinerja otak semakin lambat.

Adapun makanan yang membuat kinerja otak lambat antara lain yakni makanan yang tinggi kalori, rendah zat gizi, bahkan bisa saja habis ketika diolah, seperti vitamin, mineral, enzim, serat, lemak sehat lainnya.

Lebih lanjut, dr Zaidul Akbar memebeberkan beberapa jenis makanan yang dapat meningkatkan fungsi otak.

Lalu makanan apa yang bisa meningkatkan fungsi dan kemampuan otak?

Adapun makanan yang dapat meningkatkan fungsi dan kemampuan otak antara lain adalah :

1. Extra virgin olive oil alias minyak zaitun extra virgin.

2. Alpukat

3. Blueberry