Hindari Menu-Menu Berikut untuk Sarapan Besok, Bisa Tambah Energi

TRIBUNMANADO.CO.ID - Sarapan merupakan aktivitas penting untuk memulai hari.

Pasalnya, makan di pagi hari mengisi energi kita untuk beraktivitasi seharian.

Selain itu, nafsu makan kita juga lebih terkontrol.

Ke depannya, kita tidak akan makan berlebihan karena terlalu lapar.

Di sisi lain, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan ketika sarapan.

Salah satunya memilih menu makanan yang tepat.

Jika salah memilih menu, kita bisa lebih mudah lelah dan mengantuk.

Tentu kita tak ingin jadi lebih malas beraktivitas kan?

Makanan yang harus dihindari saat sarapan

Agar Anda tetap berenergi sepanjang hari, sebaiknya hindari jenis makanan berikut saat sarapan:

Sereal manis dan olahan

Sereal merupakan menu sarapan ala barat yang sering ditiru oleh orang Indonesia.

Ya, hal ini wajar terjadi karena sereal sangat praktis sehingga cocok untuk di pagi hari yang biasanya diburu waktu,

Sayangnya, sereal biasanya tinggi gula sehingga bisa meningkatkan glukosa darah dan membuat kita kembali lapar dengan cepat.

Baca juga: Cara Bikin Nasi Goreng Kampung untuk Menu Sarapan Nikmat 

Baca juga: Tim Taekwondo Bolmut Sulut Raih 5 Medali pada Kejuaraan Taekwondo Manado Open 2023

Sereal olahan atau tidak berasal dari biji-bijian utuh umumnya juga cenderung rendah protein.