Berikut Tiga Adab Tidur Ala Rasulullah yang Dikatakan Ahli Kesehatan dr Zaidul Akbar

Manado, TRIBUNMANADO.CO.ID - Bagaimana adab tidur menurut Rasulullah?

Berikut ini ada penjelasan dari ahli kesehatan sekaligus pendakwah dr Zaidul Akbar tentang tiga adab tidur Rasulullah.

Salah satu dari adab tersebut yakni matikan lampu kamar menjelang tidur di malam hari.

Salah satu hal yang penting bagi manusia adalah tidur. 

Tidur adalah keadaan istirahat total seluruh aktivitas kita sebagai manusia. 

Baik secara fisik maupun mental. 

Tidur juga merupakan kondisi alami dari tubuh. 

Waktu tidur yang cukup dapat mendukung kesehatan seseorang. 

Tidur dapat membuat tubuh kembali segar dan energi kembali bertambah agar bisa digunakan untuk beraktivitas.

Untuk itu, memahami pentingnya tidur sangat penting agar kesehatan fisik dan mental kita senantiasa selalu terjaga.

Sayangnya, aktivitas ini tidak jarang juga dikesampingkan karena berbagai alasan.

Beberapa orang melakukan begadang sehingga memotong waktu tidur malamnya karena merasa harus menyelesaikan pekerjaan atau tugas.

Padahal, hal-hal seperti ini justru tidak sehat dan berisiko terhadap kesehatan.

Lantas, jam berapa waktu terbaik untuk tidur sesuai anjuran Rasulullah?

dr Zaidul Akbar mengungkapkan bahwa sebagai seorang Islam sebaiknya panduan tidur yang digunakan adalah tidur ala Rasulullah.