Nenek 60 Tahun Awet Muda Jadi Inspirasi, Hidup Sehat Selama 2 Dekade, Rutin Berolahraga

TRIBUNMANADO.CO.ID - Cerita menginspirasi dari Bao Xiaoling, seorang wanita berusia 60 tahun di China yang memiliki kebugaran fisik seperti wanita muda.

Bao Xiaoling tampak cantik awet muda.

Kunci Bao Xiaoling menjaga kebugaran tubuhnya dengan melakukan latihan fisik secara rutin selama 2 dekade lebih atau selama 22 tahun.

Bao Xiaoling berasal dari Jiangsu dan merupakan pensiunan dan pelatih kardio paruh waktu di lima pusat kebugaran.

Bao Xiaoling telah terobsesi dengan pelatihan kebugaran sejak usia 38 tahun.

Mulanya, Bao Xiaoling mengikuti kursus aerobik untuk menurunkan berat badan setelah mengetahui pakaiannya tidak muat untuk dikenakan di tubuhnya.

Saat itu adalah masa ketika budaya fitnes baru saja muncul di China.

Sebagian besar pusat kebugaran saat itu hanya menawarkan latihan sederhana seperti aerobik pada saat itu.

Setelah menghadiri kelas kebugaran selama enam bulan, Bao mengatakan,

anggota lain memuji gerakan aerobiknya yang memiliki standar yang lebih tinggi daripada pelatih mereka.

Dari sanjungan itu, Bao Xiaoling mendaftar ujian sertifikat instruktur aerobik.

Bao Xiaoling mengatakan hanya ada enam atau tujuh orang dari provinsinya yang mengikuti ujian itu.

Setelah lulus, Bao Xiaoling menjadi instruktur aerobik.

Sebagai pecinta gym, Bao mengatakan ia rutin bangun pada jam 7.30 pagi dan berolahraga sebelum sarapan.

Setiap hari antara pukul 15.00 dan 16.00 adalah waktunya ia latihan mengangkat besi.