Cocok Dijadikan MPASI, Berikut 3 Manfaat Konsumsi Ikan untuk Bayi

TRIBUNMANADO.CO.ID - Ikan merupakan jenis protein hewani yang baik dikonsumsi.

Bahkan, ikan juga disarankan dikonsumsi oleh anak-anak.

Namun, ada beberapa jenis ikan yang tak disarankan dikonsumsi anak-anak.

Yang disarankan dikonsumsi oleh anak adalah salmon, tuna, kakap, kerapu, dan sarden.

Ikan ini bisa diolah menjadi makanan pendamping ASI (MPASI).

Dilansir dari Healthline, anak usia 6 bulan sudah boleh mengonsumsi MPASI dari daging ikan ini.

Tentunya jumlah ikan disesuaikan dengan kebutuhan.

Anak usia 2-3 tahun direkomendasikan mengonsumsi 28 gram ikan per satu kali makan.

Ikan bertekstur lembut. Sebagian jenis ikan terasa gurih, sementara lainnya memiliki cita rasa manis.

Tak hanya itu, ada juga sejumlah manfaat mengonsumsi ikan yang bisa didapatkan oleh bayi, seperti berikut ini.

Baca juga: Pria Bunuh Pemandu Karaoke karena Lamarannya Ditolak dan Sudah Ceraikan Istri

Baca juga: Chord Gitar dan Lirik Lagu Ternyata Mimpiku - Naff: Kiranya Ku Tak Perlu Meragu

1. Baik untuk perkembangan otak

Usia bayi hingga anak-anak berada dalam masa pertumbuhan. Ikan sangat baik untuk membantu proses tumbuh kembang anak.

Ikan mengandung vitamin D dan zat besi. Vitamin D baik untuk kesehatan tulang dan perkembangan otak.

Sementara itu, zat besi merupakan merupakan mineral yang penting untuk menjalankan fungsi tubuh, terutama mengangkut oksigen.

Vitamin B12 dan yodium juga terkandung dalam ikan. Keduanya berfungsi untuk perkembangan otak yang sehat dan sel darah merah pada bayi.