Ingin Turunkan Kadar Kolesterol? Coba 5 Varian Smoothies Berikut

TRIBUNMANADO.CO.ID - Kolesterol tinggi sering menjadi masalah kesehatan banyak orang.

Tak perlu panik, Anda bisa mengonsumsi sejumlah makanan untuk menguranginya.

Makanan tersebut biasanya berupa sayur, buah, hingga rempah-rempah.

Banyak orang yang kurang menyukai jenis makanan tersebut.

Namun, ada cara untuk bisa menikmatinya.

Yaitu dibuat menjadi smoothies yang bisa dikonsumsi setiap hari.

Smoothies ini juga bisa memenuhi asupan gizi harian.

Lalu jenis smoothies apa yang dapat kita konsumsi untuk mengurangi kadar kolesterol tinggi?

Melansir laman Eatthis, berikut rekomendasi smoothies dan cara membuatnya.

1. Smoothies buah pir, oat dan kapulaga

Kombinasi smoothies yang satu ini terdiri dari buah-buahan, biji-bijian dan rempah yang bisa mengurangi kolesterol tinggi.

Terutama pada buah pir yang mengandung serat tinggi, khasiatnya bisa membantu menurunkan kadar kolesterol tinggi.

Sedangkan susu oat bisa membuat rasanya jadi lebih lembut dan rempah yang dapat menyegarkan rasa smoothies hingga membantu menurunkan kolesterol.

Cara membuatnya pun mudah, semua bahan hanya perlu dicampurkan sesuai selera dalam keadaan dingin dan diblender.

Baca juga: Puluhan Pengendara Sepeda Motor Terjaring Razia Satlantas Polres Minsel di Wilayah Tertib Lalulintas

Baca juga: Siau Divers dan SBC Temukan Spot Diving Baru di Perairan Tagsel Kepulauan Sitaro Sulawesi Utara

2. Smoothies raspberry, yogurt dan peach