Info Kesehatan, Anda Rutin Konsumsi Biji Pepaya? Berikut 5 Manfaatnya

Manado, TRIBUNMANADO.CO.ID - Berikut info kesehatan tentang manfaat jika anda rutin mengonsumsi biji pepaya. 

Bukan hal yang asing lagi bagi kita bahwa pepaya memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. 

Salah satu yang paling umum kita tahu adalah melancarkan kesehatan. 

Namun tahukah anda ternyata bukan daging pepaya saja yang bermanfaat, biji pepaya juga.

5. Manfaat biji pepaya bagi kesehatan:

1. Menyehatkan perut

Dilansir dari Health Shots, kandungan zat bernama carpaine di dalamnya dapat membunuh cacing dan bakteri di usus, mencegah sembelit dan menjaga kesehatan sistem pencernaan.

Kandungan serat yang tinggi pada bijinya juga dapat mengatur gerakan usus dan menjaga kesehatan sistem pencernaan secara menyeluruh.

2. Menurunkan kolesterol tinggi

Serat membantu mengurangi kadar kolesterol di seluruh tubuh. Akibatnya, makan biji pepaya membantu menajga kadar kolesterol tetap normal dalam tubuh.

Asam oleat dan asam lemak tak jenuh tunggal yang dimiliki oleh biji pepaya, juga mampu menurunkan kadar kolesterol jahat.

3. Mengurangi peradangan

Manfaat biji pepaya lainnya yakni mengurangi peradangan karena mempunyai kandungan vitamin C dan senyawa lain seperti alkaloid, flavonoid, dan polifenol yang bersifat anti-inflamasi.

Karena hal itulah, bagian dari buah ini dapat membantu mencegah dan mengurangi peradangan pada gangguan seperti asam urat serta radang sendi.

4. Meredakan nyeri haid

Karoten yang terdapat dalam pepaya, sangat penting dalam membantu tubuh mengontrol pembentukan hormon yang mirip dengan estrogen.

Selain meningkatkan keteraturan haid, biji pepaya juga dapat membantu mengatasi nyeri haid pada tingkat tertentu.

5. Mengurangi risiko kanker

Biji pepaya mengandung polifenol yang merupakan bentuk antioksidan yang kuat. Ini dapat mengurangi risiko terjadinya kanker.

Mengutip PharmEasy, pada bagian buah ini juga terdapat kandungan isothiocyanate yang menghambat pembentukan dan perkembangan sel kanker.

Itulah lima manfaat biji pepaya bagi kesehatan, tertarik untuk rutin mengonsumsinya? (*)

Baca berita lainnya di: Google News.

Berita terbaru Tribun Manado: klik di sini. 

SUMBER: GRIDHEALTH