Info Kesehatan, Berikut 7 Pantangan yang Jangan Sampai Dilanggar Penderita Asam Urat

Daging merah seperti daging sapi, domba hingg babi juga menjadi pantangan asam urat.

3. Ikan dan Makanan laut 

Seafood termasuk ikan baik yang segar ataupun olahan dalam kaleng beberapa diantaranya juga memiliki kandungan purin yang cukup tinggi.

Jenis ikan dan makanan laut yang dimaksud seperti ikan tuna, ikan salmon, ikan kakap, lobster, kepiting hingga udang.

4. Biji-bijian utuh

Biji-bijian utuh yang mengandung banyak purin seperti gandum dan oatmeal.

Meskipun begitu penggunaanya tetap boleh pada penderita asam urat asal secukupnya untuk mendapatkan manfaatnya.

5. Sayuran yang mengandung Purin

Ada beberapa sayuran yang mengandung purin seperti asparagus, kembang kol dan bayam. Untuk itu, mereka yang memiliki resiko asam urat ada baiknya untuk menghindari ataupun menguranginya.

6. Alkohol

Bir dan minuman keras yang mengandung alkohol lebih baik dihindari terutama mereka yang memiliki riwayat asam urat.

7. Makanan dan miunman manis

Meskipun rendah, gula mengandung purin yang bisa mengakibatkan penyakit lain hingga timbulnya asam urat.

Makanan dan minuman manis yang dimaksud dalam hal ini adalah sereal, roti, permen, sirup, sida dan produk lainnya yang dimaniskan.

Daripada memakan berbagai pantangan asam urat di atas lebih baik melakukan berbagai pencegahan akibat kadar asam urat yang tinggi.