Berita Kesehatan
Anda Sedang Diet? Ini 5 Buah yang Tidak Boleh Dimakan Berlebihan
Beberapa orang yang ingin menjaga berat badan ideal tidak disarankan mengonsumsi beberapa jenis buah secara berlebihan.
lihat foto
Dengan rasa gurihnya, daging kelapa justru tidak boleh dikonsumsi berlebihan, lo.
Pada daging kelapa terdapat kalori yang tinggi dan bisa meningkatkan berat badan saat dikonsumsi berlebihan.
5. Buah-buahan kering
Kismis ternyata menjadi salah satu pantangan bagi penderita diabetes
Makanan lain yang baiknya dihindari adalah buah-buahan kering.
Buah yang biasa dijual dalam kondisi kering adalah plum, kismis, kurma, dan lainnya.
Berbagai buah-buahan kering tersebut memiliki kalori tinggi.
Bahkan dalam satu cangkir kismis terdapat 500 kalori. Sedangkan satu cangkir plum mengandung 450 kalori.
Jadi, mulai sekarang baiknya batasi atau hindari beberapa buah yang sudah disebutkan.
Atau teman-teman bisa mengonsumsinya dalam jumlah cukup namun diimbangi dengan olahraga yang rutin.
Itu lima buah yang baiknya dihindari saat menjalani proses penurunan berat badan.
(Penulis: Tri Sulistiowati/Amirul Nisa)
Baca berita lainnya di Google News
Berita terbaru Tribun Manado klik di sini
SUMBER GRID
