Anda Sedang Diet? Ini 5 Buah yang Tidak Boleh Dimakan Berlebihan

Manado, TRIBUNMANADO.CO.ID - Diet bisa dilakukan dengan mengatur pola makan sehat.

Salah satunya dengan mengonsumsi buah-buahan.

Berbagai jenis buah memang memiliki kandungan nutrisi yang penting untuk tubuh.

Bahkan ada juga beberapa jenis buah yang memiliki kandungan serat tinggi hingga bisa buat kita kenyang lebih lama.

Namun, ternyata tidak semua buah cocok untuk orang yang sedang menurunkan berat badan.

Bahkan beberapa orang yang ingin menjaga berat badan ideal juga tidak disarankan mengonsumsi beberapa jenis buah secara berlebihan.

Berikut 5 buah yang tidak boleh dimakan berlebihan

1. Alpukat

Alpukat merupakan buah yang memiliki kalori tinggi, yaitu dalam 100 gram alpukat mengandung sekitar 160 kalori.

Selain itu, alpukat juga bukan buah yang tepat untuk teman-teman yang miliki alergi tertentu.

Saat dikonsumsi berlebihan, alpukat bisa menyebabkan gatal-gatal dan kemerahan pada area kulit.

Alpukat juga memiliki kandungan beta sitosterol dalam jumlah tinggi.

Kandungan tersebut bisa menyerap kolesterol yang dibutuhkan tubuh.

Walaupun alpukat merupakan sumber lemak sehat, sebaiknya mengonsumsinya dalam jumlah terbatas atau tidak mengonsumsinya sama sekali.

2. Pisang