Berita Kesehatan
Anda Sedang Diet? Ini 5 Buah yang Tidak Boleh Dimakan Berlebihan
Beberapa orang yang ingin menjaga berat badan ideal tidak disarankan mengonsumsi beberapa jenis buah secara berlebihan.
lihat foto
Pisang adalah salah satu buah yang baiknya dikonsumsi secukupnya.
Pisang, salah satu buah yang kaya nutrisi dan menyehatkan tubuh.
Tapi, teman-teman tidak boleh mengonsumsi pisang secara berlebihan.
Pisang mengandung kalori tinggi dan memiliki kandungan gula alami yang tinggi pula.
Kandungan gula yang tinggi itu bisa memicu munculnya penyakit diabetes, lo.
Dalam satu buah pisang terdapat 150 kalori dan 37,5 gram karbohidrat.
Bila teman-teman sedang dalam proses menurunkan berat badan, baiknya konsumsi satu buah pisang setiap harinya.
3. Mangga
Mangga, buah tropis yang segar dan lezat. Namun, mangga yang dikonsumsi berlebihan bisa menghambat proses penurunan berat badan.
Buah mangga memiliki kandungan kalori yang tinggi yaitu setiap satu porsi seberat 15 gram mengandung 60 kalori
Kalori berlebih tersebut justru akan menyebabkan penumpukan kalori yang sebabkan peningkatan beat badan.
Selain itu, pada buah mangga juga memiliki kandungan gula alami yang tinggi.
Bila gula alami tersebut menumpuk terlalu banyak, teman-teman bisa mengalami diabetes.
4. Daging Kelapa
Daging kelapa akan sangat cocok dinikmati bersama air kelapa saat cuaca panas.
