Kesehatan
5 Daftar Makanan Rendah Karbohidrat, Bisa Dikonsumsi Penderita Diabetes
Pada seseorang yang sehat, karbohidrat yang sudah dicerna akan dipecah menjadi glukosa yang digunakan tubuh untuk menghasilkan energi.
Editor:
Yeshinta Sumampouw
lihat foto
armano777
Ilustrasi diet rendah karbohidrat - 5 Daftar Makanan Rendah Karbohidrat, Bisa Dikonsumsi Penderita Diabetes
Buah-buahan memiliki lebih banyak gula alami daripada makanan nabati lainnya seperti sayuran dan biji-bijian.
Buah bisa menjadi pilihan yang menyehatkan bagi penderita diabetes karena mengandung serat dan antioksidan.
Beberapa buah yang kaya akan serat meliputi buah beri, apel, pir, jeruk, dan pisang.
Masing-masing buah mengandung 15-25 gram karbohidrat serta 4-8 gram serat, tergantung jenis buah dan ukurannya.
(Kompas.com/Gading Perkasa)
Diolah dari artikel di Kompas.com
Baca Berita Tribun Manado disini:
https://bit.ly/3BBEaKU
