Kesehatan
8 Makanan dan Minuman yang Bisa Dikonsumsi Agar Asam Lambung Tidak Naik
Penderita asam lambung harus menjaga pola makan. Ada beberapa makanan dan minuman yang bisa mencegah asam lambung agar tidak naik. Berikut daftarnya.
lihat foto
Kentang
Jika Anda memiliki masalah dengan asam lambung, kentang bisa menjadi solusi yang baik sebagai pengganti nasi.
Selain kentang, wortel juga baik dikonsumsi bagi penderita asam lambung.
Bahan makanan ini memiliki kandungan karbohidrat kompleks dan fiber yang baik untuk tubuh.
Minyak zaitun
Baca juga: Arti Pemimpin Menurut Cewek Manado Tabitha Tinangon, Punya Hikmat, Tanggung Jawab dan Pengalaman
Baca juga: Nama 4 Pamen Polri Tahanan Baru Provos, Terkait Pembunuhan Brigadir J, Ini Peran Mereka
Minyak zaitun adalah salah satu jenis makanan yang mengandung lemak baik.
Anda bisa mengganti penggunaan margarine atau mentega dengan minyak zaitun saat menumis.
Jahe
Mungkin banyak yang mengira bahwa jahe pantang dikonsumsi oleh penderita asam lambung.
Padahal, jahe justru sangat baik untuk menenangkan perut yang begah atau kembung.
Anda bisa menyeduh jahe layaknya teh dan menambahkan sedikit madu untuk meredakan gejala sam lambung ringan.
Buah-buahan selain jeruk
Penderita asam lambung sangat disarankan untuk mengonsumsi buah-buahan selain jeruk.
Buah seperti melon, apel, semangka, hingga buah pir dapat dikonsumsi dan tidak memicu naiknya asam lambung.
Daging unggas dan seafood
Baca juga: 314 Orang Jemaah Haji Sulawesi Utara Tiba di Bandara Samrat Manado
Baca juga: Profil Kombes Agus Nurpatria, Perwira Menengah Polri Ditahan Imbas Kasus Pembunuhan Brigadir J
