8 Makanan dan Minuman yang Bisa Dikonsumsi Agar Asam Lambung Tidak Naik

TRIBUNMANADO.CO.ID - Bagi orang yang memiliki penyakit asam lambung, asupan makanan harus lebih diperhatikan.

Hal tersebut dilakukan agar asam lambung tidak naik.

Meskipun makanan tertentu memang sehat, namun tetap bisa menaikkan asam lambung.

Asam lambung sendiri tidak bisa disepelekan karena bisa membuat perut kembung hingga sesak pada dada.

Sebisa mungkin, bikin kadar asam lambung tetap dalam kondisi normal.

Berikut ini rangkuman dari Healthline dan WebMD tentang makanan yang baik untuk penderita asam lambung. 

Air putih

Kebanyakan masyarakat Indonesia mengonsumsi minuman manis atau berwarna dibandingkan air putih. 

Teh, kopi, hingga minuman bersoda dapat memicu asam lambung naik sehingga membuat perut kembung. 

Agar asam lambung tidak naik, sebaiknya Anda mengganti konsumsi minuman tersebut dengan air putih. 

Baca juga: Mantan Presiden Rusia Keluarkan Ancaman, Uni Eropa Miliki PLTN, Insiden Bisa Terjadi di Sana

Baca juga: Info Polisi Manado: Aniaya Pelajar SMP, 5 Pemuda Asal Langowan Ditangkap Resmob Polres Minahasa

Selain mencegah asam lambung kumat, air putih juga baik untuk kesehatan Anda. 

Oatmeal

Oatmeal baik dikonsumsi setiap hari baik untuk penderita jantung, asam lambung, hingga yang sedang menjalani diet menurunkan berat badan. 

Jenis makanan ini mengandung fiber yang tinggi dan menjaga Anda tetap kenyang selama beberapa jam. 

Hindari menambahkan krim, sirup atau buah-buahan kering karena bisa memicu asam lambung naik.