Khasiat Buah Belimbing untuk Kesehatan, Bisa Menjadi Camilan Sehat

TRIBUNMANADO.CO.ID, MANADO - Belimbing, buah berbentuk bintang yang memiliki rasa asam ini adalah buah tropis.

Habitatnya pun tersebar hampir di seluruh negara Asia Tenggara Seperti Indonesia, Malaysia, dan Filipina.

Buah belimbing juga bisa tumbuh di India.

Meski begitu, buah ini juga tersebar di seluruh dunia.

Warna buah belimbing hijau tua ketika masih mentah.

Lalu, saat sudah matang warnanya berubah menjadi kuning mengkilap.

Belimbing yang sudah matang berdaging, renyah, dan berair serta memiliki rasa manis dan sedikit asam.

Buah belimbing memiliki beberapa vitamin yang tidak hanya akan memberikan tubuh nutrisi penting, tetapi juga membuat tetap sehat untuk jangka panjang.

Nilai Gizi Belimbing

Berikut nilai gizi belimbing, dikutip dari WebMD:

• Serat
• Protein
• Vitamin C
• Vitamin B5
• Kalsium
• Sodium
• folat
• Tembaga
• Kalium
• Magnesium

Baca juga: WHO Laporkan Kasus COVID-19 Menurun Hampir di Seluruh Dunia, Kecuali Daerah Ini

Baca juga: Nilai Tukar Rupiah Diprediksi Lemah, Perdagangan Dalam Negeri Bukan Jadi Masalah, Apa Penyebabnya?

Manfaat Buah Belimbing

Dikutip dari HealthifyMe, ini beberapa keuntungan mengonsumsi buah belimbing:

1. Mencegah Peradangan

Belimbing adalah sumber vitamin C yang baik.

Satu porsi buah ini dapat memenuhi 57 persen dari asupan vitamin C harian yang direkomendasikan.