Tips Ampuh Mengobati Panas Dalam yang Membuat Tubuh Tak Nyaman Makan Saat Lebaran Nanti

Air liur inilah yang nantinya akan membantu menjaga kelembapan tenggorokan.

Buah-buahan dengan kaya vitamin C yang bisa teman-teman konsumsi adalah jeruk, lemon, mangga, stroberi, nanas, kiwi, pepaya, dan lain sebagainya.

3. Kumur dengan Air Garam

Cara lain yang bisa teman-teman lakukan adalah dengan kumur menggunakan air garam.

Larutan garam akan membantu membasmi mikroba yang mengganggu di tenggorokan dan menjadi penyebab panas dalam.

Caranya, teman-teman cukup berkumur dengan air garam selama 30 detik dan lakukan cara ini setiap satu jam sekali, hingga rasa sakit panas dalam berkurang.

Tapi lakukan cara ini setelah waktu berbuka datang atau saat sahur.

4. Hindari Makanan Pedas dan Gorengan

Selama mengalami panas dalam, ada baiknya teman-teman menghindari makan makanan pedas dan gorengan.

Dua jenis makanan itu bisa menyebabkan rasa sakit tenggorokan semakin parah dan tidak kunjung sembuh.

Sebaiknya gantikan makanan pedas dan gorengan dengan makanan yang lembut dan tidak memiliki rasa terlalu kuat.

5. Jaga Kebersihan

Hal terakhir yang perlu teman-teman lakukan adalah selalu menjaga kebersihan.

Panas dalam bisa terjadi dari bakteri yang bisa berasal dari mana saja. Karena itu penting untuk selalu menjaga kebersihan.

Pastikan teman-teman selalu rajin mencuci tangan menggunakan sabun dan air mengalir, terlebih sebelum makan.

Bila sulit mendapatkan air, teman-teman bisa juga menggunakan hand sanitizer.

Itu tadi lima cara yang bisa teman-teman lakukan untuk mengatasi panas dalam selama puasa.

Artikel ini telah tayang di TribunPontianak.co.id