Tips Sehat
Tak Banyak Tahu, 7 Makanan Ini Ternyata Bisa Hilangkan Lemak di Perut
Tapi Anda tak perlu khawatir. Pasalnya, ada banyak jenis makanan yang dapat mmebantu menghilangkan lemak di perut.
lihat foto
Pisang akan memberi Anda rasa manis karena kandungan gulanya yang tinggi. Ini juga salah satu sumber potasium terbaik.
Meski banyak orang menjauhi pisang karena kandungan karbohidratnya yang tinggi, buah ini merupakan buah terbaik untuk dikonsumsi jika Anda ingin memiliki perut yang rata.
Ini karena pisang mengandung potasium, yang membantu menghilangkan cairan.
5. Semangka
Semangka adalah buah hebat lainnya yang kaya potasium untuk menghilangkan cairan. Selain itu, dapat membantu mengurangi lemak tubuh dan mengurangi kolesterol darah.
Cokelat hitam dengan kandungan kakao lebih dari 60% sarat dengan antioksidan bermanfaat yang membantu menurunkan peradangan perut.
Cokelat hitam juga dapat menenangkan keinginan Anda untuk mengonsumsi permen.
7. Yoghurt alami
Yoghurt alami utuh direkomendasikan dalam diet pengontrol berat badan.
Pasalnya, yoghurt alami kaya probiotik (mikrobiota usus) dan karenanya meningkatkan kesehatan usus.
Menurut sebuah penelitian dari University of Vienna, jika mikrobiota dalam perut Anda seimbang, maka kemungkinan besar Anda akan kehilangan lemak perut.
Plus, jika Anda menambahkan buah beri ke yogurt Anda atau jenis buah lain dengan daya diuretik tinggi, maka efeknya akan lebih besar.
Selain meningkatkan konsumsi produk-produk ini, Anda harus mengurangi konsumsi lemak trans dan gula rafinasi dari pola makan Anda.
Spanish Heart Foundation juga merekomendasikan agar tetap aktif dan melakukan beberapa latihan aerobik dan kekuatan untuk menghilangkan lemak perut.
Berita terkait cara hilangkan lemak
Artikel ini telah tayang di SerambiNews.com
