Tak Banyak Tahu, 7 Makanan Ini Ternyata Bisa Hilangkan Lemak di Perut

TRIBUNMANADO.CO.ID - Belum lagi terkadang, lemak yang terletak di perut tidak mudah untuk dibakar dan Anda mungkin merasa sulit untuk membuangnya. 

Bahkan termasuk melalui diet dan olahraga yang sehat dan seimbang. 

Tapi Anda tak perlu khawatir. Pasalnya, ada banyak jenis makanan yang dapat mmebantu menghilangkan lemak di perut.

Makanan ini tak hanya membuat rasa lapar berlangsung lebih lama karena tingginya kandungan serat, beberapa jenis makanan ini juga memiliki khasiat untuk membakar gumpalan lemak di perut dan membantumu dalam mewujudkan keinginan untuk miliki perut langsing dan rata.

Dilansir dari laman Step to Health pada Sabtu (9/4/2022), berikut 7 makanan ini bisa hilangkan lemak di perut.

 1. Salmon

Salmon sangat direkomendasikan karena proteinnya yang bernilai biologis tinggi.

Selain itu, ikan salmon juga sebagai salah satu sumber vitamin D terbaik.

Orang gemuk biasanya kekurangan vitamin ini, seperti yang ditemukan oleh sebuah studi oleh para peneliti di Fakultas Kedokteran Universitas Columbia.

2. Brokoli

Dalam penemuan investigasi bersama beberapa departemen Universitas AS, yang dipublikasikan dalam Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, sayur brokoli bersifat ringan, penuh vitamin, dan kaya kalsium, mineral yang berperan penting dalam penurunan berat badan.

3. Kenari

Seperti yang ditunjukkan oleh sebuah studi oleh University of Barcelona, ​​sering konsumsi kenari dapat membantu membakar lemak perut.

Rahasianya di sini adalah kenari dapat memicu serotonin, hormon yang juga meningkatkan mood dan rasa kenyang.