Tips Sehat
Tak Banyak yang Tahu, Cara Menjaga Kesehatan Mata yang Sering Menatap Komputer dan HP
Mata adalah organ tubuh yang sangat penting bagi setiap manusia. Untuk itu menjaga kesehatan mata sangatlah penting
lihat foto
Pelindung mata juga dapat melindungi mata Anda dari pasir jalanan atau debu proyek saat mengendarai sepeda.
5. Berhenti merokok
Dengan merokok akan merusak pembuluh darah yang memasok darah ke nutrisi mata.
6. Ikuti diet sehat dan lakukan olahraga rutin
Makan makanan yang segar dan sehat serta berolahraga secara teratur.
Hal tersebut akan membantu menjaga pembuluh darah, mata, dan tubuh dalam kondisi sehat.
7. Hindari cidera mata di rumah
Gunakan pelindung mata saat menggunakan alat-alat listrik atau bahan kimia ketika melakukan pekerjaan rumah.
8. Kontrol gula darah, tekanan darah, dan kadar kolesterol Anda
Dengan menjaga kadar glukosa darah, tekanan darah, dan kolesterol maka akan membantu menjaga kesehatan mata dan seluruh tubuh Anda.
9. Pastikan Anda mendapatkan pencahayaan yang tepat
Posisikan lampu Anda dengan benar saat membaca atau bekerja di depan Komputer.
Cahaya rendah atau cahaya terang dapat menyebabkan kelelahan pada mata.
10. Beristirahatlah secara teratur saat bekerja di depan Komputer
Menatap Komputer terlalu lama akan menyebabkan mata Anda lelah.
