Inilah Makanan-makanan yang Mengandung Kolesterol Baik

TRIBUNMANADO.CO.ID - Tubuh manusia sebenarnya tetap membutuhkan kolesterol. 

Kolesterol dalam tubuh dibutuhkan untuk membangun sel-sel baru. 

Hal itu bertujuan supaya tubuh bisa tetap berfungsi secara normal. 

Baca juga: Cuaca Manado Besok, Simak Info BMKG Sejak Pagi, Siang, Sore dan Malam Hari Selasa 14 September 2021

Baca juga: Kecelakaan Maut Sepeda Motor, 3 Orang Tewas, Berikut Nama-nama Korban Lengkap Umur dan Alamat

Baca juga: Info Terkini dari Polisi Terkait Kebakaran di Lapas Kelas 1 Tangerang, Ada Data Baru

Namun bukan sembarang kolesterol. 

Yang dimaksud adalah kolesterol dalam kadar yang sesuai. 

Kolesterol membantu tubuh memproduksi vitamin D, sejumlah hormon, dan asam empedu untuk mencerna lemak.

Hal ini karena kolesterol merupakan jenis lemak dalam darah yang diproduksi secara alami oleh tubuh.

Tapi ingat, kadar kolesterol yang dibutuhkan tubuh adalah kadar kolesterol yang baik.

Kolesterol yang baik ini mampu mengusir kadar kolesterol jahat yang bisa menimbulkan berbagai penyakit.

Lazimnya, kadar kolesterol yang tinggi di dalam tubuh seseorang tidak menunjukkan gejala apapun.

Anda baru akan mengetahuinya jika memeriksakan diri ke dokter melalui tes darah.

Dari tes darah tersebut, Anda akan diberitahu kadar kolesterol manakah dalam tubuh yang jauh lebih dominan, “jahat” atau “baik”.

Kolesterol dibawa ke seluruh tubuh oleh “pembawa” yang bernama lipoprotein. Dua di antaranya adalah sebagai berikut:

LDL low-density lipoprotein: Kolesterol jahat yang jika kadarnya terlalu banyak akan menempel di dinding arteri Anda.

HDL high-density lipoprotein: Kolesterol baik yang dapat menghilangkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.