Info Kesehatan
Inilah Makanan-makanan yang Mengandung Kolesterol Baik
Tubuh manusia sebenarnya tetap membutuhkan kolesterol. Kolesterol dalam tubuh dibutuhkan untuk membangun sel-sel baru.
Editor:
Handhika Dawangi
lihat foto
Penelitian mengatakan, bawang putih mampu menurunkan tekanan darah pada orang yang menderita hipertensi.
Bawang putih juga mampu menurunkan kolesterol jahat bernama LDL.
Sayuran
Ilustrasi sayuran. (Istimewa Via Kompas.com)
Untuk yang satu ini, Anda pasti sudah tahu bahwa sayuran dapat berperan ampuh menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
Sayuran kaya akan serat & antioksidan, serta rendah kalori.
Ada beberapa sayuran yang mengandung Pektin yang tinggi.
Pectin itu sendiri merupakan serat yang biasanya ampuh menurunkan kolesterol tinggi. Beberapa sayuran tersebut di antaranya:
- Wortel
- Terong
- entang
- Okra/bendil
Alpukat
