Breaking News:

Manfaat Vitamin D

Manfaat Vitamin D Bagi Tubuh, Terutama dalam Infeksi Virus Influenza dan Corona

Kesehatan menjadi hal terpenting bagi manusia, terkait hal tersebut beberapa vitamin bisa menjadi acuan untuk menjaga kesehatan.

Editor: Glendi Manengal
RX Vitamins
Manfaat Vitamin D 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Kesehatan menjadi hal terpenting bagi manusia.

Terkait hal tersebut beberapa vitamin bisa menjadi acuan untuk menjaga kesehatan.

Salah satunya vitamin D, berikut manfaatnya.

Baca juga: Peringatan Dini Cuaca Ekstrem Besok Rabu 21 Juli 2021, BMKG: 11 Wilayah Ini Potensi Hujan Lebat

Baca juga: Profil Niger, Negara Miskin yang Bebas Covid-19, Warga Tanpa Masker dan Rumah Sakit Kosong

Vitamin D adalah vitamin larut lemak yang dikenal sebagai vitamin sinar matahari.

Julukan ini berasal dari sifat vitamin yang bisa dihasilkan tubuh secara alami saat terkena sinar matahari.

Selain dari berjemur atau terpapar sinar matahari 15 menit per hari, vitamin D secara alami juga bisa didapatkan dari beberapa makanan.

Melansir Healthline, makanan sumber vitamin D di antaranya ikan salmon dan sarden, kuning telur, udang, susu, sereal, sampai jus jeruk.

Kebutuhan vitamin D per hari setiap orang tidak sama. Anak-anak, remaja, orang dewasa, dan ibu hamil butuh vitamin D 600 IU per hari.

Sedangkan kebutuhan vitamin D per hari orang lanjut usia di atas 70 tahun sebesar 800 IU.

Kebutuhan vitamin D tersebut perlu dipenuhi agar kinerja tubuh tetap optimal dan badan tetap sehat.

Berikut beberapa manfaat vitamin D bagi tubuh kita:

Halaman
1234
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved