Tips Sehat
Tak Banyak yang Tahu, Cara Mencegah Bayi Terlahir Cacat, Diantaranya dengan Konsumsi 10 Buah Ini
Berikut beberapa rekomendasi buah yang baik dikonsumsi untuk ibu hamil berikut manfaatnya
lihat foto
TRIBUNMANADO.CO.ID - Ibu hamil memiliki nutrisi yang cukup untuk tumbuh kembang calon bayi.
Sejumlah makanan ini sangat penting untuk dikonsumsi ibu hamil.
DIantaranya mengkonsumci buah-buahan.
Manfaat makan buah untuk ibu hamil juga bisa mencegah sembelit, mengatasi mual, sampai mengendalikan berat badan.
Berikut penjelasan lebih lanjut terkait buah yang baik dikonsumsi untuk ibu hamil dan panduan mengonsumsinya.
Buah yang baik untuk ibu hamil Setiap buah pada dasarnya baik untuk ibu hamil karena mengandung vitamin dan mineral tertentu yang dibutuhkan tubuh.
Berikut beberapa rekomendasi buah yang baik dikonsumsi untuk ibu hamil berikut manfaatnya:
Baca juga: Tak Banyak yang Tahu, Cara Menolong Penderita Serangan Jantung Saat Kondisi Darurat, Kenali Tandanya
Alpukat
Melansir What to Expect, buah ini tinggi kandungan folat dan vitamin B6.
Keduanya menunjang pertumbuhan jaringan dan otak sehat janin, serta meringankan mual di pagi hari atau morning sickness.
mangga
Buah ini banyak mengandung vitamin A dan C. Keduanya bisa menjaga daya tahan tubuh, membantu penyerapan zat besi, serta mencegah kerusakan sel.
Pisang
Buah ini bisa digunakan sebagai sumber energi saat lapar melanda, terutama saat ibu hamil mual.
