Tips Sehat
Tak Banyak yang Tahu, Cara Mencegah Bayi Terlahir Cacat, Diantaranya dengan Konsumsi 10 Buah Ini
Berikut beberapa rekomendasi buah yang baik dikonsumsi untuk ibu hamil berikut manfaatnya
lihat foto
Selain itu, pisang juga banyak mengandung potasium untuk menjaga kadar tekanan darah dan mencegah perut begah.
Jeruk
Melansir Medical News Today, buah ini kaya vitamin C, folat, dan air.
Jeruk bagus untuk menjaga ibu hamil agar tetap terhidrasi, mencegah kerusakan sel, membantu penyerapan zat besi, serta mencegah bayi cacat lahir.
Pir
Buah ini tinggi serat, kalium, dan folat. Pir bagus untuk menjaga kesehatan jantung ibu hamil maupun bayi, merangsang regenerasi sel, dan mencegah sembelit.
Delima
Buah ini mengandung vitamin K, kalsium, folat, zat besi, dan serat. Buah padat nutrisi ini bisa mencegah anemia, menjaga kesehatan tulang, sampai mencegah masalah pada plasenta.
Jambu biji
Buah ini banyak mengandung vitamin C, E dan folat. Jambu biji dapat membantu mengendurkan otot, melancarkan pencernaan, sampai mengatasi sembelit pada ibu hamil.
Anggur
Buah ini kaya akan vitamin C, K, folat, antioksidan, dan serat. Nutrisi buah ini baik untuk menjaga daya tahan tubuh dan mencegah infeksi pada ibu hamil.
Stroberi
Buah ini tinggi akan vitamin C, serat, dan antioksidan. Stroberi baik untuk membantu penyerapan zat besi dan meningkatkan daya tahan tubuh.
Apel
