Tips Sehat
Tak Banyak yang Tahu, Ini Daftar Makanan yang Baik untuk Kesehatan Ginjal
Para ahli menunjukkan bahwa memilih makanan ramah ginjal adalah hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan fungsi ginjal.
lihat foto
Apel adalah salah satu makanan terbaik untuk kesehatan ginjal.
Sifat anti inflamasi pada apel menjadikannya makanan yang baik untuk menjaga kesehatan ginjal.
Diketahui juga bahwa apel membantu mencegah infeksi saluran kemih dan mengurangi risiko batu ginjal.
7. Putih Telur
Putih telur baik untuk kesehatan ginjal dan biasanya dimasukkan dalam menu makanan ginjal.
Alasannya adalah putih telur membawa protein bersama dengan asam amino yang dibutuhkan.
Selain itu, ia juga memiliki lebih sedikit fosfor dibandingkan sumber protein lainnya.
8. Ikan
Para ahli merekomendasikan untuk memasukkan dua atau tiga kali makan dengan ikan untuk menjaga kesehatan ginjal Anda.
Ikan hadir dengan sumber protein berkualitas tinggi serta asam lemak omega-3 yang mengurangi peradangan.
Salmon, tuna, dan ikan air dingin berlemak lainnya yang tinggi asam lemak omega-3 baik untuk ginjal Anda.
Berita cara menjaga ginjal lainnya
Artikel ini telah tayang di Tribunwow.com dengan judul 8 Makanan yang Baik untuk Kesehatan Ginjal: Kembang Kol, Mentimun, Ikan, hingga Bawang Putih, https://wow.tribunnews.com/2021/03/18/8-makanan-yang-baik-untuk-kesehatan-ginjal-kembang-kol-mentimun-ikan-hingga-bawang-putih?page=all.
