Tips Sehat
Tak Banyak yang Tahu, Ini Daftar Makanan yang Baik untuk Kesehatan Ginjal
Para ahli menunjukkan bahwa memilih makanan ramah ginjal adalah hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan fungsi ginjal.
lihat foto
TRIBUNMANADO.CO.ID - Ginjal mempunyai mempunyai banyak fungsi di dalam tubuh setiap manusia.
Fungsi ginjal diantaranya, menyaring limbah beracun dan kotoran-kotoran lain dari dalam darah.
Produk limbah ini nantinya akan diteruskan ke kandung kemih lalu dikeluarkan berupa urine.
Dengan segudang fungsi tersebut, ginjal menjadi salah satu organ vital yang nyaris tak tergantikan.
Sayangnya, ginjal juga menjadi organ yang rentan terkena berbagai masalah.
Para ahli menunjukkan bahwa memilih makanan ramah ginjal adalah hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan fungsi ginjal.
Dilansir TribunWow.com dari Boldsky, berikut 8 makanan yang baik untuk ginjal.
1. Kembang kol
Sumber folat dan serat yang baik, kembang kol adalah pilihan sehat untuk meningkatkan kesehatan ginjal Anda.
Kandungan vitamin C yang kaya menjadikannya makanan bermanfaat yang meningkatkan kekebalan dan meningkatkan fungsi sistem kemih yang sehat.
Mereka yang menderita penyakit ginjal diminta untuk mengurangi konsumsi natrium, kalium, dan fosfor.
Dan karena kembang kol adalah sayuran kaya nutrisi dengan konsentrasi mineral yang rendah, mengganti kentang dengan kembang kol adalah cara yang bagus untuk meningkatkan kesehatan ginjal Anda.
2. Bawang putih
Bawang putih mengandung unsur sehat, nutrisi dan mineral seperti natrium, fosfor dan kalium.
