Tips dan Trik
Lakukan 4 Kebiasaan Kecil Ini Saat Bangun Tidur, Membuat Tubuhmu Bersemangat Menjalani Hari
Hanya saja, karena semua dilakukan dari rumah biasanya akan lebih bermalas-malasan. Terlebih ketika untuk bangun tidur pada pagi hari.
lihat foto
Ini juga dapat memicu stres di pagi hari. Apalagi jika kamu langsung membuka media sosial.
3. Lakukan olahraga ringan
Agar aliran darah di dalam tubuh dapat terstimulasi dengan baik serta dapat memberikan energi dan semangat untuk menjalankan aktivitas.
Cukup berolahraga di rumah saja. Kamu bisa memakai alat yang biasa kamu pakai, atau jalan kaki memutari kompleks.
4. Mengisi pikiran dengan hal positif
Di pagi hari, kamu bisa beraktivitas yang positif. Seperti mendengarkan podcast atau membaca buku untuk menjaga kesehatan mental.
Ini bisa memberi motivasi dalam melakukan aktivitas harian kamu di rumah.
• Meski Dikenal Tertutup, Ternyata Sosok 7 Pria Ini Dikabarkan Pernah Dekat dengan Ayu Ting Ting
5. Jangan Lewatkan Sarapanmu
Selain air putih, untuk mendapatkan tubuh yang lebih berenergi di pagi hari, kamu tentu harus menyiapkan 'amunisi' berupa sarapan.
Penting untuk tidak men-skip sarapan sebab sarapan membantu menutrisi tubuhmu setelah puasa saat tidur malam.
Usahakan untuk memilih menu sarapan yang tepat dan bernutrisi seperti misalnya smoothies bowl, chia seeds pudding, atau overnight oat agar tubuhmu juga bisa lebih sehat.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Bangun Tidur, Yuk Lakukan 4 Kebiasaan Kecil Ini agar Semangat Seharian
